U heeft een longoperatie gehad. Na de longoperatie is het belangrijk om ademhalingsoefeningen te doen. Met de oefeningen haalt u slijm in uw longen weg. In deze folder staan ademhalingsoefeningen die u na de operatie kunt doen.

U kunt de oefeningen al direct na de operatie liggend in uw bed doen. Als het lukt, kunt u de oefeningen rechtop in uw bed of op een stoel doen. Dit is namelijk beter dan liggend. Zodra u zich wat beter voelt, kunt u op de zaal of op de gang van de afdeling lopen. Dit is de beste oefening voor de ademhaling.

• Leg een kussentje tegen de geopereerde zijde van de borstkas. Ondersteun het kussentje met uw hand en geef lichte tegendruk tegen de borstkas.

• Adem rustig in via de neus en adem met getuite lippen uit via de mond (5-8 herhalingen).
• Adem vervolgens maximaal diep in via de neus en rustig uit met getuite lippen via de mond (3-5 herhalingen).
• Adem rustig in en hierna snel en kort uit met geopende mond (huffen), net alsof een bril of raam beslaat met uw adem (3-5 herhalingen).

Deze oefening kunt u herhalen totdat u voelt dat er geen slijm meer in de longen is.

• Adem in (zuigen) op de CliniFLO®. Dit is het apparaat met het gele schijfje.
• De bedoeling is om het gele schijfje zo lang mogelijk op het lachende gezichtje te houden.
• Op de achterzijde zit een draaischijf waarmee de oefening verzwaard kan worden. Het minimum is 100 ml lucht per seconde en het maximum is 600 ml lucht per seconde. Zodra het lukt om het gele schijfje 5 seconden op het lachende gezichtje te houden, mag u de oefening verzwaren. Herhaal de oefening elk uur 5-10 keer.

U kunt deze doen als u kortademig bent:

• Adem rustig en diep in via de neus.
• Houd uw adem kort in.
• Adem langzaam uit met getuite lippen via de mond.