Hartrevalidatie
Laatste wijziging: 14-04-2026 Foldernummer: 5874
In overleg met uw behandelaar doet u mee aan hartrevalidatie. Tijdens dit programma werkt u aan uw conditie, leert u uw grenzen beter kennen en krijgt u ondersteuning bij een gezonde leefstijl na een hartaandoening. U doet dit stap voor stap, onder begeleiding van verschillende zorgprofessionals die samen met u aan uw herstel werken.
In deze folder leest u wat hartrevalidatie precies inhoudt, hoe uw eerste afspraak verloopt en wat u kunt verwachten van het intakegesprek en de fietstest. Daarna leggen we uit welke onderdelen het programma bestaat, hoe de trainingen eruitzien en welke ondersteuning u tijdens het traject krijgt. Tot slot vindt u informatie over het vervolg na uw revalidatie en de belangrijkste contactgegevens.
Waar meldt u zich?
Wanneer u naar het HagaZiekenhuis komt voor de hartrevalidatie, meldt u zich bij een van de aanmeldzuilen in de centrale hal. Neem hiervoor een geldig identiteitsbewijs mee, zoals een paspoort, identiteitskaart of rijbewijs. Na het aanmelden komt er een bon uit de aanmeldzuil. Op deze bon staat waar u moet zijn.
Het intakegesprek en de fietstest vinden plaats op de polikliniek Cardiologie. Voor de fysiotherapie (FIT-module) en de groepsbijeenkomsten (PEP-module) volgt u route E.01 op de begane grond. Daar scant u uw bon bij de zuil en kunt u plaatsnemen op de blauwe bank voor de balie.
Intakegesprek en fietstest
Voordat u start met de hartrevalidatie, heeft u een intakegesprek en een fietstest. We plannen deze afspraken zo veel mogelijk op dezelfde dag, maar dat is niet altijd mogelijk.
Het intakegesprek voert u met een verpleegkundig consulent. In dit gesprek bespreken we uw klachten, uw dagelijkse activiteiten, hoe u zich voelt en welke medicijnen u gebruikt. Via het patiëntenportaal heeft u vooraf vragenlijsten ontvangen; het is prettig als u deze thuis alvast invult. Neem ook een actuele medicijnlijst mee, of uw medicijnen zelf.
U doet ook een fietstest. Met deze test bepalen we uw conditie, functioneren van uw hart en uw startniveau. Na het intakegesprek en de fietstest ontvangt u van de verpleegkundig consulent de afspraak voor een intakegesprek bij de fysiotherapie
FIT-module
De FIT-module is het onderdeel van de hartrevalidatie waarin u werkt aan uw lichamelijke herstel. Tijdens de intake bij de fysiotherapeut bespreekt u uw doelen en wordt er een persoonlijk trainingsplan opgesteld.
Doelen van de FIT-module
In de FIT-module kunt u werken aan:
- het leren herkennen van uw grenzen
- het omgaan met lichamelijke beperkingen
- het verminderen van angst of onzekerheid bij inspanning
- het verbeteren van uw inspanningsvermogen
- het ontwikkelen en behouden van een actieve leefstijl
Deze doelen helpen u om in uw dagelijks leven weer zo goed mogelijk te kunnen functioneren.
Hoe ziet een training eruit?
Tijdens de FIT-module traint u in een groep van maximaal tien personen. Het aantal trainingen en de tijden wordt met u besproken tijdens de intake. Een training ziet er als volgt uit:
- Een training duurt ongeveer 75 minuten.
- U wordt begeleid door twee therapeuten.
- De training bestaat uit verschillende onderdelen: conditietraining, krachttraining, sport- en speloefeningen, ontspanningsoefeningen en een korte uitleg over leefstijl.
- Tijdens de eerste twee trainingen meten we uw bloeddruk vóór en na afloop.
- Tijdens elke training houden we uw hartslag bij met een hartslagband.
- Halverwege het traject heeft u een kort evaluatiegesprek met de fysiotherapeut om uw voortgang te bespreken. Dit is aansluitend aan een training.
Voorafgaand aan de training kunt u zich omkleden in de kleedruimte bij de fysiotherapie.
Belasting en belastbaarheid
Tijdens de revalidatie is het belangrijk dat er een goede balans is tussen wat u doet (belasting) en wat u aankunt (belastbaarheid). U mag moe worden van inspanning; dat hoort bij het opbouwen van conditie. Het is echter niet de bedoeling dat u oververmoeid raakt. Soms merkt u direct dat u te veel heeft gedaan, maar klachten kunnen ook een dag later optreden.
Wissel inspanning daarom goed af met rust en verdeel activiteiten zo nodig over de dag of de week. Geef het altijd aan als u zich niet goed voelt, bijvoorbeeld bij duizeligheid, misselijkheid of pijn op de borst. Meld het ook vóór de training als uw medicatie is aangepast of wanneer u uw medicijnen bent vergeten in te nemen.
Mate van inspanning: de RPE-schaal
Tijdens de trainingen gebruiken we de RPE-schaal om samen te bepalen hoe zwaar de inspanning voor u voelt. RPE is een Engelse afkorting en staat voor Rating of Perceived Exertion, in het Nederlands betekent dit: ‘hoe zwaar u de inspanning ervaart’. Het gaat hierbij om uw eigen gevoel tijdens het bewegen, niet om wat anderen aangeven. U beoordeelt bijvoorbeeld hoe snel u ademt, hoe uw spieren aanvoelen en of u nog kunt praten tijdens de oefening.
De RPE-schaal helpt u om:
De RPE-schaal helpt u om:
- uw inspanning te doseren
- beter naar uw lichaam te luisteren
- uw grenzen te leren kennen
- angst voor inspanning te verminderen
- in te schatten of uw hartslag past bij uw inspanning
PEP-module
Naast het lichamelijke herstel besteden we binnen de hartrevalidatie ook aandacht aan uw mentale herstel, zoals uw emoties, gedachten en hoe u zich van binnen voelt. Na een hartincident, zoals een hartinfarct of een dotterbehandeling, kunnen veel mensen uit balans raken. Gevoelens van verdriet, angst, boosheid of somberheid komen regelmatig voor en kunnen invloed hebben op uw dagelijks leven en uw herstel.
Daarom bieden we binnen de hartrevalidatie de PEP-module aan. PEP staat voor Psycho-Educatieve Preventie: een module waarin u informatie, oefeningen en praktische handvatten krijgt om beter om te gaan met uw gedachten, gevoelens en de veranderingen die u ervaart na een hartaandoening.
Wat komt er aan bod in de PEP-module?
De PEP-module bestaat uit twee bijeenkomsten van ieder twee uur en wordt gegeven door een medisch maatschappelijk werker of een medisch psycholoog. De bijeenkomsten zijn interactief en u ontmoet ook andere patiënten die een vergelijkbare ervaring hebben gehad.
Bijeenkomst 1
- Verwerking: U staat stil bij wat u heeft meegemaakt en welke emoties dit bij u oproept. Er is ruimte om uw ervaringen te delen en te bespreken wat de impact is geweest op uw leven.
- Energie en energiemanagement: U leert hoe u uw energie beter kunt verdelen, hoe u signalen van overbelasting herkent en hoe u uw belastbaarheid rustig kunt opbouwen.
Bijeenkomst 2
- Stress en stressmanagement: U krijgt uitleg over wat stress met uw lichaam doet en hoe u spanning op tijd kunt herkennen en verminderen.
- De vier G’s: gebeurtenis, gedachten, gevoel en gedrag: U leert hoe uw gedachten invloed hebben op uw gevoelens en gedrag, en hoe u dit kunt herkennen en bijsturen.
- Terugvalpreventie: U leert signalen van terugval herkennen en wat u kunt doen om klachten tijdig op te vangen.
Waar helpt de PEP-module bij?
De PEP-module ondersteunt u bij het omgaan met de emoties en veranderingen die na een hartaandoening kunnen ontstaan. U leert beter begrijpen wat u voelt en waarom u op bepaalde situaties reageert zoals u doet. Ook krijgt u handvatten om duidelijke grenzen te stellen, helpende gedachten te versterken en spanning tijdig te herkennen. Dit kan u bijvoorbeeld helpen om minder hoge eisen aan uzelf te stellen, beter te communiceren met de mensen om u heen of in lastige situaties rustiger te blijven. De informatie en oefeningen helpen u om deze inzichten ook thuis toe te passen.
Aanwezigheid
Voor een goed resultaat is het belangrijk dat u beide bijeenkomsten volgt. Kunt u een keer niet komen, bijvoorbeeld door ziekte? Laat dit dan zo snel mogelijk weten. De telefoonnummers vindt u onderaan de folder.
Na uw revalidatie
Als u klaar bent met het revalidatieprogramma in het HagaZiekenhuis, betekent dat niet dat uw herstel stopt. De conditie en kracht die u heeft opgebouwd, blijven alleen op peil als u blijft bewegen en uw leefstijl blijft volhouden.
U wordt daarom gestimuleerd om na de hartrevalidatie actief te blijven. Denk aan wandelen, fietsen, zwemmen, sportschool, groepslessen of andere vormen van beweging die goed bij u passen. Ook kunt u samen met uw zorgverleners kijken wat voor u een passend vervolg is.
Het is normaal dat het even zoeken is naar een manier die bij uw dagelijks leven past. De handvatten die u heeft gekregen tijdens de FIT- en PEP-modules kunnen u helpen om dit vol te houden.
Contact en afmelden
Heeft u vragen over uw revalidatie of kunt u een afspraak niet nakomen? Neem dan contact op met het juiste onderdeel.
FIT-module (fysiotherapie)
Voor het wijzigen of afmelden van trainingen:
- op werkdagen van 8.00 tot 17.00 uur
- telefoon: (070) 210 2392
PEP-module
Voor het wijzigen of afmelden van de PEP-bijeenkomsten:
- op werkdagen van 8.00 tot 17.00 uur
- telefoon: (070) 210 2082
Vragen aan de verpleegkundig consulent
Voor algemene vragen of klachten over de hartrevalidatie:
- telefoon: (070) 210 1608
- e-mail: hartrevalidatieteam@hagaziekenhuis.nl
We kijken ernaar uit u te begeleiden tijdens uw revalidatie en ondersteunen u graag bij uw herstel.
Informatiebrief voor deelnemers hartrevalidatie
Betreft het gebruik van Polar hartslagregistratie tijdens trainingen
Geachte heer/mevrouw,
U gaat binnenkort deelnemen aan hartrevalidatie. Hierbij houden wij graag uw hartslag en grenzen van inspanning in de gaten middels een borstband, die via bluetooth in verbinding staat met de computer.
Wij vragen u om toestemming te geven voor het gebruik van deze manier van hartslagmonitoring tijdens de trainingen. U beslist zelf of u wilt meedoen. Meedoen is vrijwillig. Voordat u beslist of u wilt meedoen, krijgt u uitleg over wat deze vorm van monitoring precies inhoudt. Lees deze informatie rustig door en vraag de therapeut om uitleg als u vragen heeft.
Algemene informatie
Het systeem wat wij gebruiken is van het merk Polar. U krijgt een elastische borstband met sensoren en een hartslagmeter om. Via een iPad kunnen de therapeuten die u begeleiden hiermee uw hartslag en inspanningsniveau zien, en gelijktijdig dat van de andere deelnemers in de groep overzien.
Het alternatief is dat wij de hartslag steekproefsgewijs meten met een pulsoxymeter op de vinger.
De voordelen van het gebruik van de borstband zijn:
- Het is een nauwkeurige manier van meten.
- De meting is continu gedurende de hele training.
- U krijgt een duidelijk inzicht in uw mate van inspanning en de hartslag die u daarbij heeft.
- Door deze manier van meten hebben de therapeuten die de groep begeleiden beter overzicht op de gehele groep en zo meer tijd voor uw persoonlijke begeleiding.
Doel en achtergrond
Wij houden tijdens de training graag overzicht op het niveau van inspanning van onze deelnemers. Dit doen wij onder meer door u te vragen naar de mate van inspanning van 0 tot 10, maar daarnaast is het belangrijk om uw hartslag tijdens de inspanning te meten. Middels een borstband kan dit zeer nauwkeurig en continu worden gedaan. Wanneer wij met een pulsoxymeter langs zouden lopen kunnen wij iedereen maar enkele keren per training meten.
Wat wordt er van u verwacht?
U krijgt van ons een hartslagband in bruikleen mee gedurende uw revalidatieperiode. Wij vragen u voor de trainingen de elastische band om de borstkas te doen en deze gedurende de training om te houden. Bij aanvang van de training zet u daar een hartslagmeter op, die u na afloop van de training weer bij ons in inlevert. De band neemt u mee naar huis, spoelt deze na gebruik uit met water, laat deze aan de lucht drogen en neemt het voor de volgende training weer mee. Na de laatste training levert u de band weer in goede staat in. Indien u de band kwijt raakt, of niet inlevert na de revalidatieperiode, brengen wij u de inkoopkosten in rekening.
Gebruik en bewaren van uw gegevens
Voor deze manier van meten is het nodig dat enkele gegevens van u worden verzameld en gebruikt in de app van Polar. Het gaat hierbij om uw naam, uw hartslag tijdens de training en uw maximale hartslag.
Deze gegevens worden gebruikt om uw revalidatie te kunnen analyseren en evalueren. Uw gegevens worden lokaal op een iPad bewaard gedurende uw revalidatieperiode en verwerken wij in uw hartrevalidatiedossier. Uw gegevens worden niet gedeeld met Polar of andere bedrijven en worden na de behandelperiode gewist.
Informed Consent
Als u deze verklaring ondertekent, stemt u in met het gebruik van uw gegevens via de Polar hartslagmeter voor deze behandeling.
Ik verklaar hier dat:
-
Ik de informatiebrief heb gelezen. Mijn vragen zijn voldoende beantwoord.
-
Ik weet dat meedoen vrijwillig is. Ook weet ik dat ik op ieder moment kan beslissen om toch niet mee te doen of te stoppen met deze manier van meten. Daarvoor hoef ik geen reden te geven.
-
Ik weet dat behandelaars en mederevalidanten mijn naam en hartslag kunnen inzien.
-
Ik de hartslagband in bruikleen mee krijg en deze in goede staat weer zal inleveren.
Naam: …………………………………….
Geboortedatum: ………………………….
Datum: ………………….. Plaats: ………………….. Handtekening: …………………………………
Heeft u vragen of klachten?
Vragen kunt u bij de intake voor hartrevalidatie stellen. Bij klachten kunt u het beste terecht bij de klachtenfunctionaris van het HagaZiekenhuis:
- Telefoon: 070 – 210 2547 of 070- 210 1814
- Email: klachten.suggesties@hagaziekenhuis.nl
Functionaris Gegevensbescherming:
- Telefoon: 06- 823 352 63
- E-mail: fg@hagaziekenhuis.nl
Bereikbaar op werkdagen tussen 9.00 en 17.00.
Gebruiksaanwijzing Hartslagband
De hartslagsensor dragen
- Stel de lengte van de band zo in dat de borstband strak maar comfortabel zit. Doe het haakje in het lusje en schuif de borstband om uw borst, net onder de borstspieren.
- Zorg dat de plastic sensors aan de binnenkant dicht tegen de huid liggen. De metalen drukknoopjes voor de zender moeten voorop in het midden zitten.
Doe de band thuis alvast om. Bij de training krijgt u van de therapeut de zender die u op de drukknoopjes bevestigt. Na de training neemt u de band mee naar huis en volgt de gebruiksaanwijzing verder op.
- Spoel de band na elk gebruik af onder stromend water en hang de band op om te drogen.
- Reinig de band indien nodig met een oplossing van water en een zachte zeep, bijvoorbeeld biotex.
- Gebruik geen vochtinbrengende zeep. Dergelijke zeep kan aanslag achterlaten op de band.
- Week, strijk, stoom of bleek de band niet.
- Rek de borstband niet uit en buig de delen waar de elektroden zitten niet om.
- Bewaar de vochtige hartslagsensor niet in niet-ademend materiaal, zoals een sporttas, om te voorkomen dat de sluiting oxideert.
- Plaats de band nooit in de droger!
Wat vindt u van deze patiënteninformatie?
Wij horen graag uw mening over deze folder. Wilt u na het lezen enkele vragen beantwoorden? U vindt de vragen via deze link: https://folders.hagaziekenhuis.nl/2228. Dank u wel.
Spreekt u geen of slecht Nederlands?
De informatie in deze folder is belangrijk voor u. Als u moeite heeft met de Nederlandse taal, zorg dan dat u deze folder samen met iemand leest die de informatie voor u vertaalt of uitlegt.
Do you speak Dutch poorly or not at all?
This brochure contains information that is important for you. If you have difficulty understanding Dutch, please read this brochure with someone who can translate or explain the information to you.
Czy Państwa znajomość języka niderlandzkiego jest żadna lub słaba?
Informacje zawarte w tym folderze są ważne dla Państwa. Jeśli język niderlandzki sprawia Państwu trudność, postarajcie się przeczytać informacje zawarte w tym folderze z kimś, kto może Państwu je przetłumaczyć lub objaśnić.
Hollandaca dilini hiç konuşamıyor musunuz veya kötü mü konuşuyorsunuz?
Bu broşürdeki bilgi sizin için önemlidir. Hollandaca dilinde zorlanıyorsanız, bu broşürü, size tercüme edecek ya da açıklayacak biriyle birlikte okuyun.
إذا كنتم لا تتحدثون اللغة الهولندية أو تتحدثونها بشكل سيء إن المعلومات الموجودة في هذا المنشور مهمة بالنسبة لكم. إذا كانت لديكم صعوبة في اللغة الهولندية، فاحرصوا عندئذ على قراءة هذا المنشور مع شخص يترجم المعلومات أو يشرحها لكم.